Mittwoch, März 07, 2012

Sport im Winter

Sport im Winter - ist das gesund?


 Ja, denn im Winter wird das Immunsystem stärker gefordert, - so das die Abwehrkräfte gestärkt werden. Ausserdem vertreibt das Tageslicht Depressionen und fördert die Vitamin D Produktion. - Und das Beste: Es verbrennt Kalorien! 
Wie z.B
Schneeballschlacht - 350 kcal die Stunde
Klumper fahren - bis zu 500 kcal die Stunde
Eislaufen - 300 kcal die Stunde
Joggen im Schnee - 351 kcal - halbe Stunde
Walken im Schnee - 127 kcal - halbe Stunde
Natürlich sind das nur allgemeine Richtlinien, denn bei jedem Menschen ist der Kalorienverbrauch anders. Auf jeden Fall macht eine Klumperfahrt mehr Spass als Joggen. -  Und das kann man nur im Winter. 





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beste Klumper Bedingungen .